L'approche
Trois piliers, un seul objectif : vous.
La performance et le bien-être ne se construisent pas séparément. Chaque programme tient compte de votre corps, de votre assiette et de votre rythme de vie.
Entraînement
Des séances construites pour votre niveau et vos objectifs : force, mobilité, cardio, remise en forme ou préparation physique.
Nutrition
Une alimentation adaptée, sans régime frustrant : des repères simples et des habitudes qui soutiennent vos efforts.
Bien-être
Sommeil, récupération, gestion du stress : les leviers invisibles qui font toute la différence sur la durée.
À propos
Bonjour, je suis Kevin.
Ancien judoka de haut niveau, j'ai appris très tôt ce que demandent la régularité, la préparation physique et une hygiène de vie solide. Éducateur sportif et coach depuis plus de 7 ans, je transmets aujourd'hui cette exigence, et le plaisir de progresser, à chaque personne que j'accompagne.
Je propose des programmes sport et nutrition adaptés à tous, débutants comme sportifs confirmés : en présentiel, en salle ou à domicile à Bourges et alentours, ou en suivi à distance où que vous soyez.
Parcours
- — DES JEPS, mention Performance sportive
- — Ancien judoka de haut niveau
- — Plus de 7 ans d'expérience en coaching
Comment ça se passe
Un cadre clair, du premier échange aux résultats.
Appel découverte
On fait connaissance, on parle de vos objectifs et de vos contraintes. Gratuit et sans engagement.
Bilan complet
Condition physique, habitudes alimentaires, sommeil et mode de vie : un point de départ précis.
Programme sur mesure
Entraînements, repères nutritionnels et routines bien-être, pensés pour votre emploi du temps.
Suivi et ajustements
Des points réguliers pour mesurer les progrès, ajuster et garder la motivation.
Tarifs
Coaching à partir de 30 €
Sport, nutrition et bien-être : un accompagnement adapté à vos objectifs et à votre budget. On en parle ensemble lors d'un premier appel gratuit.
En présentiel
À Bourges et dans les alentours : séances en salle ou à domicile.
À distance
Où que vous soyez dans le monde : programme personnalisé, suivi régulier et échanges en visio ou par message.
Résultats
Quelques résultats de mes clients.
−5 kg en 2 mois
Reprise du sport et programme de préparation physique, avec un vrai suivi. Ce qu'il retient : des séances adaptées, de la motivation et une exigence de haut niveau.
Plus d'énergie, de confiance et un meilleur sommeil
Elle n'avait jamais fait de sport. Avec un programme adapté et des conseils nutrition, chez elle, sa silhouette et son énergie ont changé.
−6 kg en 6 mois
Suivi à distance depuis Lille : programme d'entraînement, repères alimentaires et un point chaque mois. Même de loin, un vrai accompagnement.
Plus de résultats et de séances sur Instagram.
Contact
Parlons de vos objectifs.
Réservez votre appel découverte gratuit ou laissez-moi un message : je vous réponds sous 48 h.
Merci, votre message est bien parti.
Je reviens vers vous très vite pour fixer notre appel découverte.
Le message n'a pas pu être envoyé.
Vérifiez les champs et réessayez, ou écrivez-moi directement à egrekevin1@gmail.com.